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新爸妈预防宝宝便秘有妙招

  现在宝宝便秘是一种很常见的情况,宝宝便秘会让宝宝痛苦不堪,让新爸妈们看了心疼不已,那新爸妈们在日常生活中应该怎样有效的预防宝宝便秘呢?

  1、让宝宝平时喝些蜂蜜水

  蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成,这些单糖可吸收体内的水分 留在肠道里,从而增强了肠道的蠕动,缩短排便时间。所以平时多让宝宝喝些蜂蜜水能有效防止宝宝便秘。

  2、让宝宝平时多吃些黑木耳

  黑木耳在泡过后吸水膨胀,宝宝食用后能增加宝宝肠道内的水分,从而对宝宝便秘的预防有很好的效果。

  3、让宝宝多吃些粗纤维的食物

  随着现在人们生活水平的提高,人们吃的肉类食物逐年增加,不利于肠道的蠕动,而粗纤维的食物能有效促进宝宝肠道的蠕动,从而预防宝宝便秘。